wavelengthmag.co.uk
สูตรน้ำปั่น "เซเลอรี" แคลต่ำลดน้ำหนัก เพื่อผู้หญิงโดยเฉพาะฮิตสุดๆ ในวงการสายเฮลตี้ นาทีนี้หนีไม่พ้นเครื่องดื่มน้ำผัก "เซเลอรี" ที่ช่วยดีท็อกซ์ล้างลำไส้ สาวๆ หลายคนคงกำลังมองหาสูตรน้ำปั่น "เซเลอรี" ที่รสชาติดี ดื่มง่ายได้ "สุขภาพดี" 1. เซเลอรีรากบัว แก้ปวดประจำดือนสูตรนี้จะช่วยแก้อาการปวดประจำเดือนให้สาวๆ ได้ทั้งก่อนมีประจำเดือน (PMS) และขณะมีประจำเดือน ทำง่ายๆ ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องปั่น แต่ใช้การต้มแบบน้ำสมุนไพรพร้อมดื่ม แนะนำให้จิบบ่อยๆ เหมือนน้ำชา ในช่วงที่มีอาการปวดประจำเดือน จะช่วยบรรเทาอาการได้ วัตถุดิบ: เซเลอรีสด 200 กรัมรากบัวสด 100 กรัมขิงสดหั่นแว่น 1 แง่งพุทราจีนแห้ง 50 กรัม วิธีทำ: นำส่วนผสมทั้งหมดมาต้มรวมกันในหม้อ โดยใส่น้ำพอท่วมวัตถุดิบมากหน่อย ต้มจนเดือด จากนั้นยกลงจากเตา ทิ้งไว้ให้เย็น (ถ้ารู้สึกว่าดื่มยากไป ก็ใส่น้ำผึ้งได้เล็กน้อย) แล้วนำมาดื่มก่อนหรือหลังมีประจำเดือน 2. เซเลอรีมะพร้าว เพิ่มภูมิคุ้มกันสูตรนี้นอกจากจะได้วิตามินต่างๆ เช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซีจากเซเลอรีแล้ว ยังได้เกลือแร่และวิตามินซีอีกขั้น จากน้ำมะพร้าวและน้ำมะนาวอีกด้วย อัพวิตามินรัวๆ แบบนี้ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ทำให้ไม่ป่วยง่ายค่ะ วัตถุดิบ: เซเลอรีสด 200 กรัมน้ำมะพร้าวอ่อน 1 ลูกแอปเปิ้ลเขียว 1 ลูกน้ำมะนาว 1/2 ลูก วิธีทำ: นำก้านเซเลอรีและแอปเปิ้ลเขียวมาปั่นแล้วคั้นน้ำ (หรือใส่เครื่องคั้นน้ำแยกกาก) กรองเอาแต่น้ำ จากนั้นนำไปผสมกับน้ำมะพร้าวอ่อน และน้ำมะนาว คนให้เข้ากัน อาจเติมน้ำแข็งลงไปเล็กน้อยเพื่อให้เย็นสดชื่นขณะดื่ม 3.
5 วิธีลดพุง สำหรับพุง 5 แบบ พุงกลม พุงล่างป่อง ท้องน้อยห้อย คุณเป็นแบบไหน?