wavelengthmag.co.uk
นำกาแฟผงสำหรับทำ Detox ตักออกมาใส่ถ้วยแก้วประมาณ 1-2 ช้อนชา จากนั้นเทน้ำเปล่าสะอาดลงไปในแก้ว แล้วนำเข้าไมโครเวฟ เพื่อทำการอุ่นกาแฟ โดยตั้งเวลา1 นาทีหรือถ้าใครมีกระติกน้ำร้อนก็สามารถกดน้ำร้อนออกจากกระติกได้เลย หรือไม่งั้นก็สามารถต้มน้ำได้ค่ะ 2. นำถุงทำ Detox มาเตรียมเอาไว้ โดยเลื่อนปุ่มล๊อคมาล๊อคสายยางเพื่อกันน้ำไหลออก จากนั้นน้ำเปล่าที่สะอาดเทลงในถุงทำ Detox จนถึงประมาณ 500 CC และนำน้ำกาแฟ ที่เราได้อุ่นในไมโครเวฟเมื่อซักครู่ เทตามลงไปในถุง กะให้อุณหภูมิของน้ำในถุงอุ่นพอดี ไม่ให้ร้อนจนเกินไป แต่ถ้าหากน้ำร้อนจนเกินไปก็ให้เติมน้ำเพิ่มได้ค่ะ ปริมาณที่เราจะใช้คือ 1, 000 CC ค่ะ แต่ส้มจะเผื่อน้ำเอาไว้นิดนึง เพราะเราจะต้องไล่อากาศออกจากถุงก่อนสวนท่อด้วยค่ะ (ตามรูป) 3. จากนั้นให้ทาวาสลีนตรงปลายสายยาง สำหรับมือใหม่ที่ยังไม่เคยทำ เพื่อที่จะทำให้ เวลาสอดเข้าไปทางรูทวารเป็นไปอย่างง่ายดาย ลื่นและจะไม่รู้สึกเสียดสีค่ะ 4. ก่อนที่จะทำการ Detox ให้แขวนถุงกาแฟไว้ให้สูงจากพื้นประมาณ 1 เมตร แต่ก็ต้องกะให้เวลาที่เรานอนราบแล้วสอดสายยางเข้าไปแล้ว สายยางไม่ตึงจนเกินไปด้วยนะคะ 5. ปลดล๊อคสายยางที่เราได้ล๊อคเอาไว้ตอนแรกนั้นออกก่อน เพื่อเป็นการไล่อากาศที่อยู่ภายในถุงออกให้หมด (ถ้าไม่ไล่อากาศออกก่อน เวลาเอาสายยางสอดเข้ารูทวารแล้ว น้ำกาแฟจะไม่ไหลออกมาจากสายยางค่ะ เพื่ออากาศไปดันเอาไว้) น้ำกาแฟอาจจะไหลออกมาด้วยก็ไม่เป็นไรค่ะ พอท่อสายยางมีแต่น้ำกาแฟไหลออกมาแล้วก็ให้ล๊อคสายยางกลับไปที่เดิมค่ะ *แนะนำว่า หลังจากไล่อากาศออกแล้ว ให้เลื่อนตัวแผ่นปลดล๊อค ลงมายังปลายสายยาง โดยกะประมาณให้แผ่นปลดล๊อคนี้อยู่ห่างจากปลายสายยางประมาณ 30 ซม.
สำหรับส้มเองจะทำประมาณ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับในสัปดาห์นั้นๆ ว่าทานเนื้อสัตว์เข้าไปมากน้อยแค่ไหน รวมไปถึงปริมาณการทานผักผลไม้ด้วย หรืออาจจะสังเกตจากตัวเราเอง หากรู้สึกว่าเพลีย เหนื่อยง่าย หน้าตาหมองคล้ำ ไม่สดใส เป็นสิวหรือมีผดผื่นขึ้น ก็แสดงว่าช่วงนั้นร่างกายมีสารพิษ ก็จะทำการ Detox เพื่อล้างสารพิษออกจากร่างกายค่ะ ช่วงเวลาไหนที่ควรทำ Detox? ควรทำในช่วงเช้า หลังจากถ่ายอุจจาระตามปกติเป็นที่เรียบร้อยแล้ว เวลาที่ดีที่สุดคือ ตี 5 ถึง 7 โมงเช้า แต่ถ้าไม่สะดวก ก็สามารถทำตอนไหนก็ได้ค่ะ บุคคลที่ห้ามดีท๊อกซ์แบบสวน 1 เด็กในวัยเจริญเติบโต 2. หญิงมีครรภ์ 3. คนที่ปวดมวนท้องมากเวลาดื่ม 4. คนที่มีลำไส้อุดตัน เช่น ก้อนมะเร็งลำไส้ใหญ่ที่รอการผ่าตัด 5. คนที่ผ่าตัดลำไส้มาใหม่ๆ ควรรอให้แผลผ่าตัดลำไส้หายสนิทให้แน่ใจประมาณ 1 เดือน 6. คนที่ผ่าตัดลำไส้เปิดออกทางหน้าท้อง 7. คนที่ฉายแสงบริเวณอุ้งเชิงกราน ขณะนั้นลำไส้ใหญ่อาจถูกแสง มีอาการอักเสบ บวม ท้องเสีย 8. คนที่บาดแผลทางทวารหนัก 9. ผู้ป่วยโรคหัวใจ 10. ผู้ป่วยโรคความดัน ถ้าควบคุมความดันได้ โดยลองทีละนิดหรือใช้น้ำมะนาวก่อน เพราะมะนาวจะไม่กระตุ้นให้ความดันเพิ่มขึ้น ข้อดีและข้อเสียของการทำ Detox 1.
เข้าห้องไปปุ๊บจะให้เราเปลี่ยนเป็นชุดรพ.
1 เพื่อที่จะได้สะดวกเวลาที่สอดสายยางเข้ารูทวารแล้ว สามารถเอามือเอื้อมไปปรับได้ค่ะ 6. จากนั้นให้เรานอนตะแคงขวา แล้วนำสายยางสอดเข้าไปทางรูทวารประมาณ 2 นิ้วค่ะ (อย่าตกใจไป นี่เป็นข้อพับขาจ้ะ ไม่ใช่ก้นจริงๆ 5555) จากนั้นปลดล๊อคสายยางออก ค่อยๆให้น้ำไหลเข้าไปทางรูทวาร หากทำครั้งแรกแล้วน้ำไหลเร็วเกินไป ก็สามารถเอามือจับตัวล๊อค เพื่อล๊อคสายยางเอาไว้ แล้วก็ค่อยๆปลดทีละนิดให้น้ำค่อยๆไหลเข้าไปก็ได้ค่ะ ก็ค่อยๆปล่อยน้ำกาแฟให้ไหลเข้าไป จนหมดถุง แล้วก็นำสายยางออกมาจากรูทวารค่ะ 7. ให้เรานอนหงายราบกับพื้น แล้วใช้มือนวดเบาๆ โดยวนเป็นวงกวมบริเวณท้องประมาณ 5 นาที 8.
ช่วยล้างลำไส้อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่เกิดการระคายเคืองต่อระบบภายในร่างกาย 4. ได้สารอาหารครบถ้วน เพราะปริมาณ 1 แก้ว ที่ท่านทานในตอนเช้า สามารถทดแทนมื้อเช้าได้เช่นกัน 5. สะดวก ประหยัด และไม่ยุ่งยาก ไม่ต้องตุนอะไรเยอะแยะ อยากจะทานเมื่อไรค่อยไปหาซื้อมา Cr.
แล้วหน้านี่แบบเหยเกมาก แล้วนอนอึอ่ะ position มันไม่ได้ เกิดมาก็นั่งอึแล้วเปล่า มันลำบาก แถมพยาบาลก็ลุ้นไปด้วย ลุ้นเหมือนจะคลอดลูก จะอึก็อายพยาบาล พยาบาลก็พยักหน้ารัวๆเป็นการให้กำลังใจ ต้องอย่าลืมว่า ยังมีสายยางเสียบอยู่นะ คือก็ต้องนอนอึทั้งๆอย่างงั้นอ่ะ สุดท้ายลูกแม่ก็ออก โอโหลูกแม่ ร้องอุแว๊เลยจ้า สลายร่างกันออกมาเลย ไม่ได้ออกมาเป็นตัว เราจะเห็นลูกเราออกมาสองที่ คือกระจก!
ทำความสะอาดลำไส้ และแบคทีเรียที่เป็นโทษต่อร่างกาย ลดการสะสมสารพิษ และเมื่อสารพิษต่าง ๆ ถูกชะล้างออกไป ลำไส้ก็จะทำงานได้ตามปกติ 2. ทำให้ร่างกายสดชื่น เมื่อร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำ 60-70 เปอร์เซ็นต์ การสวนล้างลำไส้ด้วยน้ำสะอาดหรือน้ำเกลือแร่ ร่างกายจะดูดซึมน้ำเหล่านั้นไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่างๆ ทำให้เซลล์ต่าง ๆ ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น 3. บริหารกล้ามเนื้อลำไส้ ถ้ามีของเสียตกค้างที่ลำไส้มากจะทำให้ลำไส้อ่อนแอลง แต่เมื่อล้างลำไส้แล้วจะช่วยให้กล้ามเนื้อลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น กำจัดของเสียได้มากขึ้น ทำให้ไม่เกิดสารตกค้างจนกลายเป็นพิษในลำไส้ 4. ทำให้ลำไส้มีขนาดปกติ เพราะถ้ามีของเสียอุดตันในลำไส้ จะทำให้ลำไส้ทำงานผิดปกติและจะทำให้รูปร่างของลำไส้เปลี่ยนแปลงไป เช่น มีอาการบวมหรือโป่ง แต่เมื่อสวนล้างลำไส้เอาสารพิษออกไป จะช่วยให้รูปร่างของลำไส้กลับมาเป็นปกติตามธรรมชาติ 5.